黄桃是一种营养丰富的水果，经过高温晒制成黄桃干之后，虽然水分减少，但其中的营养元素不会减少，那么黄桃干的功效与作用有哪些呢?

坚果的种类很多，比如我们日常经常吃的核桃也是属于坚果的一种，不同的坚果它的营养价值与保健功效也是不同的。一起来了解一下吧。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有丰富的营养价值和良好的药用价值，杏仁主要的营养成分是蛋白质，硒。

碧根果的功效与作用有哪些？碧根果又名“长寿果”，是从碧根果树上摘下来的，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。(每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力预防癌症、高血压、心脏病等疾病)"嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化…